自己初学下腰怎么练

青帮上岸，青帮发迹史。少年祖冲之穿越到清末，凭机械创新能力，发扬中华传统科技，创办现代化工厂，率漕帮船工创立青帮，改造哥老会，兼并洪门，专治各种尿性、专治各种不服……天下三帮，我掌两帮半。儒雅笑谈间，联盟天下八千里英豪；冲冠一怒时，夺取大清三百年江山。以器械创新为主题的书，各种机关术、各种古代黑科技、各种冷兵器热兵器攻击形式…………ps：暂定每天万字更新，求推荐，求收藏、...